不是为了健康，而是没有了一点兴趣，但咖啡与茶还是有嗜好。
    如果只说身体的感受，我明明感觉到身体对咖啡有一种排斥，如果一天喝上两杯以上咖啡，胸口处就会有一种燥燥的感觉，这很难细致地描绘，但这种感觉肯定是不舒服。
    然而，还是忍不住要喝咖啡。
    我喝咖啡，不是为了提神，因为咖啡对我从来都没有提神效果，哪怕我晚上睡觉前喝上两杯浓浓的咖啡，我照样可以安然入睡。
    这也不是因为喝了太久咖啡而习惯化了，在我的记忆中，我一开始喝咖啡就是这样子。
    那为什么要喝呢？
  我是喜欢咖啡的味道，很多时候，我会喝苦咖啡，不加糖不加奶，就只是纯咖啡化开了水里，倒在嘴中那种苦苦的味道，我喜欢。
    仔细地品味那种喜欢，可以说，是平淡的嘴里多了一种味道，不再是那么空了。
    类似这种故事在我的生活中比比皆是。
    我每周有3天时间做心理咨询。有一段时间，我很想晚上好好整理一下白天做咨询的心得体会。但是，真正到了晚上，坐到电脑前时，却很有想看垃圾片的冲动。
    比方说，曾有两个晚上，连着看了史泰龙的《第一滴血》，从1到4，一个晚上两部。
    看得很是过瘾，这种过瘾的感觉让我留恋，于是隔了一段时间后又重复看了一遍这四部电影，尤其是4，我特别喜欢，后来还看了第三遍。
    对此，简单的理解是，我们的身心需要一张一弛的生活，白天很严肃很郑重很认真很需要全神贯注，在咨询中一直保持高度的注意力与平等心，是张，晚上就要很放松很自在，完全不必考虑什么理解、聆听与共情，投入到史泰龙的电影里，想象自己像史泰龙一样，一个人拯救全世界，痛快至极，这是驰。
    听起来，像是很好的调剂，生活贵在张弛有度吗！
   不过，我觉得不是这么简单的理解，张弛有度只是一种表面现象，根本原因还是一杯淡茶与浓咖啡的感觉。
   做咨询就像是喝一杯淡淡的茶水，有很多味道，要品出这些味道，需要全神贯注，慢慢体味。
    并且，这些味道之间，就算看起来有剧烈的冲突，但作为一个心理医生，我可以很自然地体会到冲突各方的部分心理，所以它们在我这里不会形成特别剧烈的冲突。
    比方说，父母虐待孩子，这不管看上去多惨无人性，但一旦我也能哪怕只是在想象中站在父母的角度看待父母的做法，那么便不会简单地将父母视为该死的魔鬼。实际上是恰恰相反，我总能体会到，做法越是可怕的人，他们的内心越是可怜。
    体会到这种可怜，你便无法简单而激烈地憎恨谁。
    愤怒、憎恨与仇恨，是一种需要强烈对比的情感，它需要我们以为，这一方是正确的、好的、善良的、可怜的等等，而那一方是错误的、坏的、邪恶的、可恶的等等。
    没有强烈的对比，这种情感就生不起来。
    作为一名心理医生，一旦能够在第一时间体会到相关各方的心理，有强烈对比度的情感就难以升起了。
    如此一来，咨询就好像是在品一杯淡淡的茶，有许多味道，但这些味道要在全神贯注中才能品到。
    全神贯注时，我们会浑然忘我。
    全神贯注，原来也是一种空境。
   整天品淡茶，嘴里的味道就像是《水浒传》中的英雄们常说的“嘴里要淡出个鸟来”，于是就很渴望吃最香的肉（也可以说是最臭的肉）、喝最辣的酒，因而有了对史泰